皆様
新しい年を迎えて、睦月も後半に入った今日この頃、いかがお過ごしですか。
デザイナーの藤井です。
今回のブログはトレーニングと最近の一人旅についてです。
半年前から週2回のトレーニングを続けています。
目指す体型はまだ遠いですが、体重は70kgで安定してきました。
ウエストのキツかったジーンズなど、全て楽に入るようになり、
年末年始のドカ食いもスッキリ元通りになりました。
自宅トレ用に新たに購入したEZバー
上腕二頭筋・上腕三頭筋を鍛えるのに使用しています
継続のポイントになっているのが、2ヶ月に一度、御徒町の老舗トレーニングジム「サンプレイ」で
パーソナルトレーニングを受けていることです。
基礎とモチベーションの部分で、大きな割合を占めています。
YOUTUBEだけ見てトレーニングを行っていたら、何かしらの怪我をしていたでしょう。
筆者近影
サンプレイの宮畑会長と吉田トレーナーから
大胸筋の発達を褒めてもらいました
姿勢も良くなり、性格も明るくなった気がします
トレーニングをして、どうなりたいかという目標ですが、
僕の場合は「生涯健康」を目指しています。
道のりは長く遠いので、飽きないように、継続を重視して参ります。
先々週、神奈川県の大山にある「大山阿夫利神社」に行ってきました。
特に予定も立てずにフラッと行ったのですが、
まだ初詣の参拝客がいてケーブルカーが混んでいたので、
自力で登ることにしました。
登り始めると、左右に道が別れていて
左は女坂 右は男坂と書いてあり、
上りは男坂、下りは女坂を選びました。
男坂
「ほぼ崖」といった場所に石の階段が設置されています
男坂は上りよりも下りの方が大変そうでした
30分ほど険しい山道を登った先に神社があり、
境内からは相模湾が一望でき、とても美しい景色でした。
ケーブルカーで登っていては得られない達成感があり、
普段から鍛えておいて良かったと感じました。
大山阿夫利神社から相模湾を望む
年を重ねてからも大山に登れるように
トレーニングを続けようと思います。
藤井
